【健康相伴】保持好的心態,也是一劑“良藥”
作者:佚名    文章來源:BTV我是大醫生、北京114    點擊數:213    更新時間:2019/10/2字號:[ ]

    自古就說“氣大傷身,量小短壽”。生氣,到底會對人體造成怎樣的傷害?如何減少負面情緒?

    心內科醫生:生氣讓心肌缺血缺氧

    生氣會“傷”心。

    當人暴怒時,腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多,包括冠狀動脈在內的血管收縮、痙攣,局部區域供血不足,容易導致心肌缺血、缺氧,從而引起心絞痛和心肌梗塞,甚至會出現心律失常、心臟驟停,以致引發猝死的可能性。脾氣暴躁還有可能是心臟疾病的先兆或導火索。部分心臟病患者的早期癥狀就是脾氣突然變差、容易發怒。五六十歲的老年人是高發人群。

    消化內科醫生:生氣容易胃出血

    胃和情緒的關系很親密,當人的心情愉快,食欲也會大增;心情不好,想吃也吃不下,所以有“氣飽了”這一說。生氣時會引起交感神經興奮,血液直接作用于心臟和血管,易出現臉部漲紅,頭部青筋暴起。但此時胃部血流量減少,蠕動減慢,易引起食欲不振、腹部飽脹等不適癥狀,造成腸胃功能紊亂。

    不同情感反應對胃腸道的影響是不一樣的:憂郁的、缺乏自信的個性,往往和膽汁反流性胃炎、消化性潰瘍的發病有關;亢奮的、暴躁的人容易胃出血;悲傷、應激反應,容易引起胃腸粘膜糜爛、潰瘍等。

    肝膽外科醫生:生氣易患肝病

    從中醫學的觀點來看“怒傷肝”,憤怒爆發出來會傷肝,但若隱忍著,又會導致肝氣郁結。研究表明,肝臟內分布著豐富的交感神經,氣惱憂愁會影響血壓,進一步導致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復和再生。

    婦科醫生:生氣使子宮疾病增多

    女性經常緊張、發脾氣,容易造成內分泌失調。內分泌失調后,身體各器官都會受影響,而生殖系統和激素關系最密切,激素的紊亂,容易引起靶器官的病變。

    目前醫學界廣泛認可的說法是,子宮肌瘤的發生就是雌激素水平過高所致。女性本身就比男性更加情緒化,因此更要保持愉快心情,少生氣,才能收獲健康。

    呼吸科醫生:生氣傷肺

    “肺都氣炸了”也是有一定道理的。生氣時心臟血流量增加,供氧量的需求也隨之增加,呼吸也就變得急促,但過度換氣會導致肺泡不斷地擴張,收縮時間減少,造成疼痛感,甚至出現心悸、出汗、抽搐、哮喘等癥狀。
 
    皮膚科醫生:生氣讓皮膚變差

    生氣會導致人體應激激素皮質醇增加,皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少,進而導致皮膚愈合速度大減。脾氣暴躁的人,皮膚自我修復能力更差,傷口愈合也更慢。

    乳腺外科醫生:生氣是乳房的天敵

    據乳腺癌流行病學調查,情緒波動大、喜怒無常、焦慮抑郁的人比較容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。對女人來說,心態好比吃得好更重要。

    內分泌科醫生:生氣降低抵抗力

    多巴胺會控制人的情緒,但在生氣、緊張等情緒下會刺激皮質醇的分泌,以幫助人體應對突發狀況。但皮質醇分泌過多,會阻礙免疫系統的運作,降低人體抵抗力。經常生氣的人往往易患口腔潰瘍、感冒、痤瘡等。當免疫系統無法將異己排出體內時,也容易感染疾病,甚至無法識別變異細胞,增加癌癥風險。

    情緒能致病,也能治病!保持好的心態,也是一劑“良藥”。

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